おはようございます！

「身体は疲れてるはずなのに寝れない」
「眠れても途中で目が覚める」
「朝起きても疲れが残る」

出雲・平田・斐川エリアでも、最近こういったご相談が増えています。
実はこの状態、単純な“睡眠不足”だけではないケースも多いです。

特に多いのが、身体がずっと緊張モードになっている状態。

スマホやパソコン作業、運転、細かい手作業などが続くと、首・肩・腕まわりが常に力んだ状態になります。
すると身体が休むモードに切り替わりにくくなり、

寝つきが悪い
夜中に目が覚める
歯を食いしばる
朝からだるい

といった状態に繋がることも。

特に最近は、肩や首だけでなく“腕の疲れ”が強く出ている方もかなり多い印象です。

「ちゃんと寝てるのに疲れが抜けない…」

そんな方は、睡眠時間だけでなく“身体の緊張”にも目を向けてみるのがおすすめです。
出雲市で肩こり・首こり・疲労感・睡眠の質でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！