おはようございます！

「腕が上がらない」「肩がズキズキ痛む」
それ、四十肩・五十肩のサインかもしれません。
出雲・平田・斐川エリアでも、40代以降を中心に増えている症状ですが、実はなりやすい人の特徴があります。

■ 四十肩・五十肩になりやすい人の特徴

✔ 長時間のデスクワーク（猫背・巻き肩）
✔ 運動不足で肩を動かす機会が少ない
✔ スマホをよく使う（前かがみ姿勢）
✔ 血行不良（冷え・ストレス）
✔ 過去に肩こりが慢性化している

これらに当てはまる方は、肩関節の動きが悪くなり、炎症が起きやすくなります。

■ 放置するとどうなる？

・腕が上がらない
・夜間痛で眠れない
・回復まで半年〜2年近くかかることも

「そのうち治るだろう」と放置すると、悪化・長期化するケースが多いです。

■ 今日からできる予防法

● 肩甲骨を動かすストレッチ
● 姿勢改善（猫背・巻き肩を防ぐ）
● 体を冷やさない（血流改善）
● 適度な運動習慣

特に重要なのは、肩だけでなく全身のバランスを整えることです。

四十肩・五十肩は、「予防」と「初期対応」で大きく差が出ます。
「最近肩が上がりにくい…」と感じたら要注意。

当院は四十肩、五十肩に特化したコースがあります。出雲・平田・斐川エリアで整体をお探しの方は、
悪化する前に早めのケアがおすすめです。