おはようございます！

日曜から雪マークついてますね💦
予想では最高4℃とかなり冷え込むようです。

これからの時期はぎっくり腰やぎっくり背中になる方が増えます。
自分も今月の初めにぎっくり背中をやってしまい立ち上がれなくなり、急遽お休みしてしまいました。
体が冷えた状態で急に動かすとグキってなってしまうので要注意です。
朝起きた時やトイレで立ち上がる時だけでなく、くしゃみでなってしまうこともあります。

立ち上がる時や物を持ち上げる時、腰を曲げて立ち上がるのではなく、足の力で立ち上がったり持ち上げることで予防できます。
また、インナーマッスルを鍛えることでも予防できます。

なってしまった場合、安静にしてれば1週間程度で治ることもありますが、中には数ヶ月に渡って痛みが続くこともあります。
痛みが強い時は安静にして、痛みが落ち着いてきたら痛みがない範囲で動かすほうが早く治ります。

当店の施術では患部は触らずインナーマッスルにアプローチすることで改善する方が多いです。
もしなってしまったら早めにご連絡くださいm(_ _)m