おはようございます！

自律神経で検索して来店される方が多いですが、自律神経の乱れで悩んでる方が多いことにびっくりします。
自律神経が乱れる原因はいくつもあり

・ストレス
・生活習慣
・疾患

大まかに分けるとこの3つが原因になります。
ストレスは人間関係や健康、金銭などの目に見える問題だけでなく、寒暖差や気圧等の目に見えない物もストレスとして蓄積されます。
生活習慣は、不規則な生活や食生活、運動不足があげられます。
疾患はパーキンソン病等の神経疾患や甲状腺障害、自律神経失調症や更年期障害等も自律神経が乱れる原因の疾患となります。

この3つを改善すれば自律神経を正常に出来ますが、簡単にはできないことばかりです。
ですが、ほんのちょっとだけ気をつけるだけで改善できます。

・深呼吸
・入浴
・散歩等の簡単な運動
・空き時間にストレッチ
・毎日水を1〜2リットル飲む
・首を温める

これだけで自律神経の乱れを整えることができます。
それも難しい方は当店にご相談ください！
当店は自律神経の調整を中心とした施術を行ってますので、お気軽にご連絡くださいm(_ _)m