おはようございます！

本来、人間は起きてるときは胸式呼吸、寝てるときは腹式呼吸を行うようになってます。
胸式呼吸の時は交感神経が優位になり、寝てる時は副交感神経が優位になります。
交感神経が優位の時は身体が活動的になり、副交感神経が優位の時は身体がリラックス状態になります。

春先で自律神経が乱れ、気分が落ち着かない、イライラするなどの症状がある時は意識的に腹式呼吸をすることで副交感神経を優位にさせる事で気持ちを落ち着かせる事ができます。
副交感神経が優位になることで睡眠にも影響が出ますので、寝れない時等にも効果的です。
ただ、日中に腹式呼吸を意識してすると身体のリズムが狂うのでむやみに腹式呼吸をする必要はありません。

意識的に呼吸することで自律神経をコントロールすることができるので、気分が落ち着かなかったり寝れない時はぜひ試してみてください！

当店の施術は自律神経をツボを押すことで整えます。
口コミにもあるように、お腹を触らずにお腹の張りをとることで自律神経が整ってるのを実感できるので、自律神経が乱れてる方にはお勧めです！

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