自律神経は内蔵の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために２４時間働いています。
自律神経は交感神経と副交感神経の二つがあります。
体を活動モードにする交感神経と、体を休養・回復モードにするのが副交感神経です。
交感神経は昼、副交感神経は夜のモードとも言えます。
この二つの神経は車でいえばアクセルとブレーキの関係にあります。二つの神経のバランスが大切でどちらに偏ってもだめです。
現代人は活動モード（昼のモード・仕事）に偏りがちになる傾向があるように思います。
心と体を活発にする交感神経と心と体を休ませる副交感神経がバランスを取って健康を保っていますが人間関係や仕事での悩みで精神的なストレスにより自律神経の乱れが発生し様々な症状が発生します。
全身のだるさ、頭痛、肩こり、めまい、不眠、といった症状が現れます。
対処法は規則正しい生活とリラックスですまたツボ押しなども効果があるようです。
カイロプラクティックもリラックス効果また肩こりや筋肉を緩める効果が期待できます。
ツボ押しやリラックス法は幾度かに分けて紹介していきます。