肩甲骨は腕の挙上（上にあげる動作）に大きく関係しています。
腕を上に上げる動作をする際に上腕骨（腕）に対し肩甲骨が2対1の関係で動きます。
この一連の動作を肩甲上腕リズムと言います。
肩こりで腕が上がりにくくなったりする原因の一つに肩甲骨の動きが制限していることがあります。
肩甲骨を可動させる筋肉はいくつかあります。
自分で肩甲骨をストレッチしたり動かすことでかなり肩こりの改善になります。
また武道の身体操作で肩甲骨は大変重要で私も毎日肩甲骨を可動させる運動をしています。
運動にはちょっとしたコツがありますので来院され要望があれば指導致します。
またカイロプラクティックや整体もかなり肩こりの改善に期待できます。