皆さん一度は寝違いを経験されたことがあるのではないでしょうか。
痛みの原因は首のまわりの筋肉や靭帯の炎症によるものです。
睡眠中の不自然な姿勢によって肩の筋肉や関節、首回りの筋肉靭帯に余分な負担がかかることで発生すると考えられます。
寝違いが起きた場合の対処法として初期段階では安静が一番です。痛みが出る方に首を向けないようにし患部をアイスノンやタオルでまいた保冷剤で冷やすと良いようです（長時間は不可１回１０分程度で休ませてから２,３回繰り返す）。
痛みが引いてきたら血行を良くするために幹部を温めると良いようです（日をおいてから）。
また初期段階でロキソニンの内服薬やロキソニンテープは効果がある様です。
首が回らないほどの強い痛みを感じる場合は専門医に早く診察をお勧めします。