雨模様の週末ですね。昨日は「子育て応援フェスティバル」に出店してきました。お越しいただいた皆さま、ありがとうございました。

それにしても、今年は台風が多いですね。

台風30号の動きも気になるところです。

台風から離れていても大雨になることも多いですから、気をつけらんといけんですね。

台風が近づいてくると頭が重く感じる方も少なくないですね。

特に台風が近づくと、急激に気圧が下がります。

そうすると気圧センサーの役割をしている

耳の奥にある「内耳」が

「大変だ！周りの圧力が急に変わった」と

脳に強い合図を送り、脳が混乱してしまうんですって。

脳が混乱すると自律神経のバランスが崩れて

頭が重い・痛い、めまい・ふらつきを感じることも。

今日あたり、頭が重いと感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。

そんな時のおすすめセルフケア

耳マッサージ

①耳を3方向にやさしく引っ張る

　　上・横・下方向に5秒ずつ

②耳を軽く引っ張りながら後ろに向かってゆっくり5回まわす

③耳をたたむ

　耳をたたむように折り曲げて5秒キープ

④手のひらで包んでまわす

　手のひら全体で耳を覆うように当てて、後ろに向かって円を描くようにゆっくり5回まわす

※ズキズキと激しく頭が痛むときは耳マッサージをするとめぐりがよくなりすぎて痛みが強くなることがあるので控えて、ゆっくりと体をやすめてくださいね。

コンソラトゥールの人気メニュー

「深眠タッチセラピー®」でも

耳をやさしくひっぱったり、回したりするんですよ。

耳まわりには自律神経に関わるツボが多く、

やさしく刺激することでストレスがやわらぎ、心身のリラックスにつながると言われています。

台風や雨だけでなく、

昼と夜の寒暖差や日が短くなる秋は

自律神経のバランスが乱れやすい時期です。

頭が重い、だるさ、気分の落ち込み、

首や肩のこわばりなどが気になった時は

無理をせずにゆっくり静かに過ごす時間をもってみてくださいね。

リラクゼーションサロンconsolateur.(コンソラトゥール)

島根県出雲市中野町｜出雲バイパス中野東交差点を南へ約150ｍ

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