秋を感じるようになってきた

蒸し暑い日もあるけど、

朝晩は少しずつ涼しさを感じるようになって、

スーパーに行けば美味しい

秋の食べ物が並ぶようになって、

秋を感じずにはいられませんね。

寒暖差もあって、

・なんとなく体調がすっきりしない。

・のどや肌が乾燥する

・風邪がなかなか良くならない

そんな不調を感じている方もいらっしゃいますね。

これから、だんだんと乾燥も気になってきます

先日、大阪本校に

体験サロンの技術フォローアップに行った際に、

秋の養生についてこんなお話がありました。

秋は「潤す」ことが大切

おすすめの食材は「白い食材」

大根、れんこん、かぶなどありますが、

乾燥対策におすすめなのが梨

余分な熱をさまし、肺やのどを潤してくれるそうですよ

梨、おいしいですよねぇ

いろんな種類がありますが、

みなさんはどれが好きですか？

二十世紀梨？新甘泉（しんかんせん）？

豊水？幸水？

私は数年前までは

子どもの頃から食べてきた

「二十世紀梨」一択でしたが、

最近は「新甘泉」推しです！

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