職場ではパソコン、家ではスマホ

現代社会では
大人だけでなく、子どもたちも
スマホの利用時間が長くなっていますね

スマホを見る時はどうしてもうつむき加減になります
この姿勢は
ボウリングのボールほどの重さがある
頭を支える首や肩甲骨まわりに大きな負荷をかけているんです

そりゃあ首も肩も凝ります


首や肩のコリや張り、
筋肉の緊張を自覚しつつも
そのままにしていると
可動域はせまくなります

上を向くのが辛いほど
肩や首がこっていませんか？
下を向いている時間が長いと
あごが突き出した状態になり
猫背・巻き肩に！

猫背になると…
からだの前の筋肉は縮んだまま
背中から腰にかけての筋肉が常に張っている状態に。
これが腰痛につながっていくので

パソコンやスマホの作業の途中で
簡単なストレッチを取り入れて
緊張したカラダを解放しリフレッシュさせてあげましょうね。


年齢を重ねるほどに体のメンテナンスは大切です
セルフケアと
プロの手を借りたケアで
いつまでも若々しく軽やかに動ける身体をキープしたいですね

とにかく疲れてる、肩も首も背中もガチガチ
そんな方におすすめ
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足圧を使ってからだ全体を踏みほぐすことで、
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しっかりアプローチする小顔リフト整顔の組み合わせ。
筋肉の凝りや張り、緊張をゆるめることで
身体が動きやすくなります。


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平日9：30-18：00
土日・祝日10：00-18：00
不定休

出雲バイパス中野東交差点を南へ約150ｍ（かなで保育園さんすぐ近く）