股関節が柔らかいと体が衰えにくい・老けにくい


胴体と両脚をつないでいる股関節は
体重を支える上でとっても大切な役割を担っています。
体重を支えながら、しゃがむ・歩く・走る・ジャンプといった様々な動作をスムーズにしてくれているんです


デスクワークなどで座り時間が長かったり、運動不足、加齢などで股関節は硬くなります

股関節が硬くなるとどうなるの？
●血行不良
からだのむくみや冷えが生じやすい
●代謝の低下
老廃物がうまく排出されなくなり、からだについた脂肪も燃焼しづらくなる
太りやすく痩せにくい
●疲れやすい
姿勢が崩れて猫背やO脚・X脚、骨盤のゆがみが生じやすくなる
●ケガのリスクが高まる
股関節が硬いと可動域が狭まり、歩幅が狭くなったり、足が上がりづらく障害物につまづきやすい


股関節を柔らかくするメリット
●代謝が良くなり、太りにくく痩せやすい体質に
●血流が良くなり免疫力up
●冷え症やむくみの緩和
●肩こりや腰痛、ひざ痛などの緩和
●姿勢改善
●運動パフォーマンスの向上

ストレッチやマッサージで股関節を柔らかくしたいですね

とはいえ
自宅で行うストレッチ
なかなか毎日は続かないもんです
さらに
股関節まわりの筋肉（おしりや内もも、ふともも裏など）は
自分ではなかなかほぐしにくい

そこでおすすめなのが
脚のつけ根やお尻、太ももといった股関節まわりの筋肉をはじめ
からだ全体を丁寧に踏みほぐして、ゆるめる
〈楽健法（足圧ボディリンパケア）〉

月に1回、2回など定期的に踏みほぐされることで
からだ全体のめぐり（血流・リンパの流れ）が良くなり
疲れにくい身体になっていきます


楽健法（足圧ボディリンパケア）　50分　5500円

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