体のメンテナンスで来られたマラソンランナーの４０代男性🍀

伸展時における頚椎の可動性と左右のバランスが悪くなっている。

右足を上げた時に、左へ上体が傾いている。

なので、ランニングの時に体のブレで疲れが出やすいだろうし、ブレが無くなるとタイムが良くなってくるのではと思う。

さらに、一番問題だったのは、可動性が悪くなっている肋骨である😱

見るからに、平背で肋骨の膨らみがない。

肋骨がガチガチに硬くなっているので、肺が膨らまず肺活量に影響してしまっている😅

肋骨が可動できるよう肋間筋を緩めたら呼吸が楽にできるようになったそうである✨

スポーツされてる方には、パフォーマンス向上のため関節の可動域や体のバランスを良くして、体を壊さないようメンテナンスをしていくことをおススメします❗