左足の膝が痛くてかばい続けて歩いていたら右足の股関節軟骨がすり減ってしまったとのこと
股関節が良くなったら、パートでもいいから仕事をしたいそう。

以通っていた整骨院で、股関節が痛いならスクワットをしなさいと言われ、続けていたそうなんです。

太腿が張って筋肉が縮んだ状態で、股関節が痛いのにスクワットで負荷をかけるとさらに筋肉は硬く縮んでしまうので悪化させることになります。

スクワット後は、やはり股関節が痛くなったそう

縮んだ太腿の筋肉は、スクワットで強化するのではなく、ストレッチで伸ばすことが必要なのです
まだ、かなり硬いので軽めのストレッチをアドバイスして毎日してもらうようにしました。

運動は、体にいいというイメージがあります。
ところが、関節に負荷がかかっているのに運動をするとさらに悪化させることになります。

また、筋肉や神経は引っぱられて痛くなる場合もあるので、痛いからといってストレッチでさらに伸ばすのは逆効果となります。

伸ばされて筋力が弱くなった場合は強化運動をして、強張った筋肉はストレッチをしましょう。

そこを間違えると、悪化するので気をつけましょう！
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癒しの隠れ家ながさこでは、ニュースキャンとカイロ整体でお客様の自然治癒力を高めていくサポートをしています

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医療機器ではないため検査する箇所や検査以外の機能についてはお伝えできないので、ご興味のある方は直接お問い合わせください。