「勉強はやる気でやらないこと！」

よくこんな言葉を耳にしますよね。
私も言うことがあります。

「やる気に頼らず習慣で勉強できるようにしていこう」のような感じで。

もちろんそれはその上で、でも、やる気が出るならそのやる気を勉強に大いに利用してみてもいいんじゃないかとも思うわけです。

というわけで、今回は「やる気で勉強をするときの注意点のお話」から。


やる気で勉強するときの注意点

早速ですが、何かをする場合は常に「やる気」と「ホメオスタシス」との戦いになります。

ちなみに、「ホメオスタシス」とは恒常性のこと。
私たち生物が持つ「環境が変化しても身体の状態を一定に保とうとする働き」のことです。

暑くなったら汗をかいて体温調節をする」や「傷口が治る」も「ホメオスタシス」の為せる技。
私たちのために日々すごく頑張ってくれているのです。

その「ホメオスタシス」、本来は身体を守ってくれる心強い味方なのですが、その鉄壁の守りゆえに融通の効かないところもあります。

そう、急に上がった「やる気」は、この「ホメオスタシス」さんの頑張りによって下げられるわけです。

夜寝る前にめっちゃ上がった「やる気」が、次の日の朝にはすっかりさっぱり消えているのも「ホメオスタシス」の働きのせいです。
でもそれはごく自然なこと。自分を責めないで大丈夫です。
この営みは、僕やあなたの身体が正常に働いている証拠なわけですね。

上がったものは下がる。
すると、毎日同じようなパフォーマンスをすることが難しくなります。
ですから、勉強において大切な、コツコツ積み上げるということが難しくなります。

だから、「やる気」で勉強をするというのは危険なわけです。

オススメは、「やる気」がなくても勉強できる状態を作りながら、なおかつ出てきた「やる気」を勉強に役立てる方法です。

あくまで実感値ですが、「やる気」を持たずに勉強するのと、「やる気」を持った状態で勉強するのでは、吸収力が変わってくるような気がしています。
頼り過ぎは怖いですけど、そこそこあるならやる気は使ったもの勝ちというのが私の見解です。

最後に、その際のオススメの方法をお伝えして今回はおしまいにしましょう。


やる気を勉強に役立てる際のオススメポイント

「やる気を出すには目的を持つといい」や「成功体験を積んでいくといい」や「能動的にやること」や「スモールステップ！」など、
やる気の出し方はたくさんあると思います。私もよく言います。

ただ、それはそもそもけっこうな心や身体のエネルギーがないと難しかったり、いざやろうとすると何をしていいかわからなくなったりするんですよね。
勉強ってやらなきゃいけないものは決まっていたりするし。

大人だってなんだかんだダイエットや禁煙が難しいのと同じ理屈です。
理想論はわかっていても、なかなか実行できない。

そんな人々に、今回ご紹介するのが、「やる気スイッチ」です。
うん、どこかで聞いたことがあるこのフレーズ。
とりあえず怒られるまではこのまま通そうと思います。

私の考案した「やる気スイッチ」は使うの簡単です。


とりあえずやる


ということです。
「おいおい、ふざけんな」と思う方もいらっしゃるでしょう。
でもそんな方も、騙されたと思って、やらなきゃいけないことがあったら、とりあえずやってみてください。

はい、何も考えず、やる。

何かをやり始めると「やる気」が出てくるのが脳の仕組みです。
とりあえず手や足を動かせば「やる気」は出てきます。

ですから、重要なのは最初の一歩です。
オシャレをして家を出てしまえば、どこか行かざるを得ませんし、歩き出してみれば「あ、あそこ行こうかな」と気持ちも上がってくるものです。

さぁ、とりあえずやってみよう。
筆記用具とやるものを目の前に準備し、ページを開くだけ開いてみて、一番簡単にできそうなところから、とりあえずやってみるのです。

さぁ、とりあえずやってみよう。筋トレしたい方はその場でスクワットを３回。
やってみてもっとできたらもっとやりましょう。
まずやってみること。

さぁ、とりあえずやってみよう。
成功か失敗かはやる気には関係ありません。
そりゃ成功のほうが嬉しいけれど、失敗のときは「失敗しそうなのによくチャレンジしたな私」と自分で自分を褒めてあげてください。
どうせ責めるのは誰かがやってくれます。

さぁ、とりあえずやってみよう。
「ブログ書きたいけどどうせいいこと書けないし…」なんて悩んでいるあなた！大丈夫です！いいこと書かなくてもブログはできます。
どうせ誰も見ていません！このブログももう4年以上続けていても今までただの一度も怒られたことありません。
書いた内容が話題になって炎上するなんてほんの一握りの人たちです。
最初は心配する必要ありません。一言からでもいいんです。
さぁ、とりあえず、やってみよう。

さぁ、とりあえずやってみよう。
その間違いないやる気スイッチを自分で押して、自分自身の世界を変えてみませんか。

あなたの「やってみた」に期待しています。

とりあえず動いて、そこで出たやる気を使って、自分の行動の質を上げてみましょう。


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