なんでも、オンとオフが大事とよく聞きますよね。

オンとオフ、確かに大事です。
簡単に言えば、オンが「やる」ということで、「オフ」が休むということですね。
それぞれを思いっきりやることで、相乗効果が生まれます。

そして、今回ぜひ知っていただきたい勉強法が「ローとハイ」の勉強法です。

こちらも簡単に言えば、ローが「負荷が低い」ということで、ハイが「負荷が強い」ということです。

オンとオフだけではなく、ローとハイの勉強法を使うことで、時間を有効活用できます。
残り時間が少ない受験生などは、疲れていても気持ちよくオフできないこともあるでしょう。
そんな時はローの勉強法、試してみてください。


ローとハイの勉強法

それではローとハイの勉強法を詳しく説明していきましょう。

ハイの勉強とはその名の通り、エネルギーをガッツリ使う勉強のことです。
例えば入試問題を解いて直しをするとか、思考力を使う問題に取り組んで直しをするとか、そういうことです。
エネルギー消費は大きいですが、その分効果も大きめです。
ずっとこれができるに越したことはありませんが、人間そんなことなかなかできないのはもうお分かりですよね。

でもやらないといけない時ってあります。そんな時、オフはなくて、使えるのがローの勉強です。

ローの勉強とは、エネルギー消費や効果は少ないですが、勉強の手を止めない勉強です。
例えば、勉強につながる本たちを読むのもローの勉強のうちです。
ハードなガチガチの勉強をやった後に、こういうソフトな勉強をすると、意外と頭への入り良いんですよね。
曖昧になっていた部分がカチリとはまったり埋まったりするのです。

当たり前ですが、もちろんローだけやっているのはダメです。
筋トレと一緒で、負荷をかけなければ成長はしません。でも、ストレッチや軽く体を動かすことも大事なのです。

ちなみに、勉強の体力が少ない人は、日常の中に意図的にローやハイの勉強を入れることを意識しましょうね。
オフばっかりではダメです。

自分と対話しながら、上手に勉強しましょう。



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