１週間後

４．RE

さて、１週間が経過しました。

どうでしょう、自分で決めたACTIONはちゃんと続いているでしょうか。

おそらく、多くの人がうまくいっていないのではないでしょうか。
これは決してあなたを信じていないわけではありません。人間というのは、とっても弱い生き物です。それぐら続けるというのは難しいことなのです。

続かなかったという方は、もう一度自分に質問してみましょう。
「その行動を本当にやりたいのか？」「その行動は本当にやらなければならないことなのか？」
答えがイエスであれば、再度やり方を考えてみましょう。大前提のSETを変更することも可能です。

再度考えるコツは、「なぜ続かなかった」ではなく「続けるにはどうしたら良いか」を考えることです。
何度も言う通り、続かないことが普通です。自分に勝つことは難しいことです。
普通ではないことをやろうとしているので、胸を張って考えましょう。

考える際のヒントを、いくつかここに載せておきます。

・負担をもう少し減らしたらどうか
・やる時間をきめてやったらどうか(ルーティンの力を借りる)
・誰かの力を借りたらどうか(塾へ行く、自習室を使う、親に手伝ってもらう等)
・ご褒美があるとどうか
・意識を変えたらどうか

どうでしょうか。ここが最大の山場ですから、何度も試して、自分に合うやり方を見つけてくださいね。
へこたれず、どんどん試してみましょう。

え？
もうすでに続いてる？

それはすごい！

それはきっと、あなた自身が思っている事情に素晴らしいことです。自分で自分を目一杯褒めてあげてください。
本当に素晴らしいです。どうやって続けられたのか発表して教えて欲しいくらいです。

「余裕だったー」という方は、負荷を強めてみても良いでしょう。ただし、慎重に。
何度も言いますが、大切なのは続けることです。それさえできるようになったら、なんでもできます。

個人差はありますが、習慣が身につくのは、１ヶ月から半年くらい続けた場合と言われています。
その間は、何度も苦しい瞬間があなたを訪れることでしょう。それに打ち勝ち続けた暁には、目の前に今まで見たこともない景色が広がっているはずです。

また、続けられたという事実は、自信や心のエネルギーとなって、また何か新しいチャレンジをする時の強い味方にもなってくれます。どんどん貯めていきましょうね。

最後に、続かなかったあなたにも、続いているあなたにも、大切なことを伝えておきましょう。

あなたが元居た場所にもよりますが、ちょっとやそっと続けたぐらいでは、大きな成果は手に入りません。
なかなか結果が出ないからといって落ち込まないでください。そんなに簡単に欲しいものが手に入るなら、みんな頑張りません。

もう一度言いましょう。
大切なのは、続けること。あなた自身があなたの頭を使って考えて、あなたの身体を使って行動することです。
だから、続くという成功はもちろん、続かなかったという経験にも価値があります。

成功も失敗も糧にして、より良くするためにどんどん改善していきましょう。そして、それを繰り返していきましょう。

一人で頑張っているわけじゃない、ことも忘れないようにね。


今月も個別指導塾　すずかけの木のニュースをご覧いただきありがとうございました。
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