こんにちは、雲南市木次町の姿勢とお肌の専門店 Ciel（シエル）です😊

今回は、デスクワークやスマホ時間が長く、肩こり・首こりにお悩みの方に向けて、「骨盤と背骨の調整」から根本を見直す姿勢ケアをご紹介します。

※お体の状態や感じ方、変化の出方には個人差があります。

前かがみ姿勢による肩こり・首こりは「土台の骨盤」から

長時間のパソコン作業やスマホ操作で前かがみ姿勢が続くと、頭の重さを首や肩だけで支えやすくなり、ガチガチにこりやすくなります。その背景には、骨盤のゆがみや背骨のカーブの乱れが隠れていることも少なくありません。

Cielでは、つらいところだけをもむのではなく、まず骨盤調整で身体の土台をやさしく整え、背骨全体のバランスをチェックするところからスタートします。

骨盤＋背骨の調整から整える、肩こり・首こりケアの流れ

デスクワークやスマホ疲れからくる肩こり・首こりには、次のような流れでケアを組み立てていきます。

• カウンセリング・姿勢チェック…お仕事の姿勢やスマホ時間、こりやすい場所、眠りの状態などをお伺いし、立ち方・座り方のクセを確認します。
• 骨盤調整＋背骨のバランスケア…骨盤の傾きやねじれ、背骨のカーブをやさしく整え、自律神経の通り道も意識しながら全体のバランスを見ていきます。
• 肩〜首・肩甲骨まわりのトリートメント…こわばりやすい首・肩・肩甲骨まわりを中心に、状態に合わせた圧で巡りをサポートします。

土台から整えていくことで、「肩や首がふっと軽くなって、呼吸がしやすくなった」と感じていただく方も多いケアです。

デスクワーク・スマホ時間が長い方へ

・パソコン作業やスマホで、首や肩のこりがつらい
・前かがみ姿勢が多く、猫背や姿勢の乱れが気になる
・その場しのぎではなく、骨盤と姿勢から根本的に見直したい

そんな方に、当店では「骨盤と背骨」から整える肩こり・首こりケアをおすすめしています。

ご来店の際は、今のお疲れやお仕事・スマホの状況などを、どうぞ遠慮なくお聞かせください。お一人おひとりのお体の状態に合わせて、無理のないペースと内容でご提案させていただきます😊