こんにちは、雲南市の姿勢とお肌の専門店 Ciel（シエル）です😊

今日は、「反り腰（腰が前に出てしまう姿勢）」が気になる方に多いお悩みについてお話しします。

反り腰の方に多いお悩みとは？

一見、背筋がピンとしてキレイに見える反り腰ですが、腰が前にぐっと反った状態が続くことで、腰まわりやお腹・太ももに負担がかかりやすくなります。

その結果、次のようなお悩みにつながることがあります。

• 立っていると腰がつらくなりやすい
• 下腹ぽっこりがなかなかへこまない
• 前太もも張り感や太さが気になる
• 腰まわりが疲れやすく、反り返るクセがある

※感じ方や変化の出方には個人差があります。

なぜ反り腰になると、ぽっこりお腹になりやすいの？

反り腰になると、骨盤が前にかたむきやすくなり、お腹が前に突き出た姿勢になりがちです。その状態が続くと、お腹まわりの筋肉がうまく使われにくくなり、下腹ぽっこりやウエストラインのくずれにつながることもあります。

また、腰の反りが強いと、腰まわりの筋肉がいつも頑張ってしまい、腰の張り感やだるさを感じやすくなる方もいらっしゃいます。

※お体の状態やお悩みの原因は、お一人おひとり異なります。

春に向けて「反り腰」と一緒に姿勢を見直してみませんか？

・腰の反りや腰痛が気になってきた
・下腹ぽっこりやお腹〜腰まわりのラインが気になる
・立ち姿勢や歩き方がなんとなくしんどい

そんな方は、ご自身の反り腰のクセや骨盤の状態を一度チェックしてみることをおすすめします。

Cielでは、カウンセリングでお体の状態や生活習慣を伺いながら、姿勢チェックと骨盤調整を含めたケアをご提案しています。「自分は反り腰かも…？」と感じている方も、どうぞお気軽にご相談くださいね😊

春に向けて、姿勢の見直ししてみませんか？