こんにちは、雲南市の姿勢とお肌の専門店 Ciel（シエル）です😊

今回は、長時間のデスクワークで肩から背中にかけて重だるい首・肩こりにお悩みの方へ、当店の首・肩こりケアの流れをご紹介します。

■ 首・肩こりの前に「骨盤と背骨」のゆがみをチェック

「肩から背中がずっと重い」「パソコン作業でガチガチに固まる」という方の多くは、首や肩だけでなく、骨盤や背骨のゆがみ・姿勢のクセが関わっていることが少なくありません。

Cielでは、いきなり肩だけをもむのではなく、まず姿勢チェックで骨盤や背骨の状態を一緒に確認することからスタートします。

• 骨盤の前傾・後傾 … 腰の反り具合やおしりの位置をチェック
• 背骨のカーブ … 猫背や反り腰など、背中の丸まり方をチェック
• 頭と肩の位置 … 前かがみ姿勢や巻き肩になっていないかを確認

土台である骨盤や背骨のバランスを見ていくことで、なぜ肩から背中にかけて重だるくなりやすいのかを、お客さまと一緒に共有しながらケアを進めていきます。

※施術の感じ方や変化の出方には個人差があります。

■ 骨盤調整＋肩〜背中ケアで重だるさにアプローチ

姿勢チェックのあとは、骨盤調整で体の土台をやさしく整えたうえで、首・肩〜背中まわりをケアしていきます。

• 骨盤調整 … 片側重心や前かがみ姿勢のクセを意識しながら、骨盤と背骨のバランスを整えます。
• 首・肩〜背中のトリートメント … 肩甲骨まわりや背中のハリをしっかりとらえ、重だるさが出やすいラインを中心にケアします。
• デスクワーク中の姿勢アドバイス … 日常で気をつけたい姿勢や、簡単にできるセルフケアもお伝えします。

骨盤や姿勢の土台から見直しながら首・肩〜背中を整えていくことで、その場だけ楽になるケアではなく、「重だるさの原因」に寄りそったサポートを心がけています。

「肩から背中にかけての重さがつらい」「デスクワークの疲れをリセットしたい」という方は、どうぞ一度お気軽にご相談くださいね😊 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。