こんにちは、雲南市の姿勢とお肌の専門店 Ciel（シエル）です😊

今日は、「骨盤のゆがみ」と「肩こり・首こり」の関係についてお話しします。実は、つらい肩こりや首こりの原因が「肩まわりだけ」ではなく、体の土台である骨盤のゆがみからきているケースがとても多いんです。

■ 骨盤がゆがくと、なぜ肩や首がつらくなるの？

骨盤は、上半身と下半身をつないでいる「体の土台」です。この骨盤が前にかたむいたり、左右にゆがいたりすると、その上に乗っている背骨や頭の位置も少しずつずれていきます。

• 頭が前に出て、首の後ろ側がギュッと縮む
• 背中が丸くなり、常に前かがみ姿勢になりやすい
• 頭の重さを首と肩だけで支える形になり、負担が集中する

このような状態が続くと、首や肩まわりの筋肉がいつもがんばり続けている状態になり、ガチガチの肩こり・首こりにつながっていきます。

■ Cielの「姿勢チェック」でまず土台を確認します

Cielでは、つらい部分だけをほぐすのではなく、まずは姿勢チェックで骨盤や背骨の状態を一緒に確認していきます。

• 立ち方・重心のかけ方
• 骨盤の前後のかたむき
• 頭と肩の位置（前に出ていないか）

こうしたポイントを確認しながら、「どのゆがみが肩こり・首こりにつながっているのか」を分かりやすくお伝えしていきます。

そのうえで、骨盤調整や姿勢調整を行い、首や肩に負担がかかりにくい姿勢を目指してケアしていきます。

■ 肩こり・首こりが気になりはじめたら

こんなお悩みがある方は、骨盤や姿勢からのチェックがおすすめです。

• 肩こり・首こりがつらくて、頭痛につながりやすい
• 長時間のスマホ・パソコンで前かがみ姿勢が多い
• 写真を見ると、頭が前に出ている気がする
• 「姿勢が悪いかも…」となんとなく気になっている

Cielでは、「今の肩こり・首こりは、体のどこから影響していそうか？」を一緒に確認しながら、骨盤調整・姿勢チェック・ボディケアなどを組み合わせてご提案しています。

※施術の感じ方や変化の出方には個人差があります。

「肩や首がつらいけれど、どこに相談したらいいか分からない」「姿勢との関係も知りたい」という方も、どうぞお気軽にご相談くださいね😊 骨盤と姿勢の土台から、一緒に整えていきましょう。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。