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このたび「2026 市職員連合女性部学習会」にて、講師としてお話させていただくことになりました。テーマは「身体の歪みを整えて 美しく健康に生きよう」です。

20〜50代の働く女性に届けたい「姿勢」のお話

対象は、市の職員として働く20代〜50代の女性のみなさんです。毎日忙しくお仕事をされているからこそ、肩こり・腰の重さ・頭の重さ・疲れが取れないなど、身体のサインを感じている方も多いのではないでしょうか。

学習会では、まず「今の自分の姿勢を知ること」からスタートします。正しく美しい姿勢とはどんな状態か、そして歪みがあるとどんな症状や状態が起きやすいのかを、わかりやすくお伝えしていきます。

生活の質を上げるための簡単セルフケアもご紹介

今回の学習会で一番お伝えしたいのは、姿勢を知ることが、これからの生活の質（QOL）を上げる第一歩になるということです。

姿勢や骨格の歪みをそのままにしていると、肩こりや頭の重さ、呼吸の浅さ、疲れやすさなどの不調につながりやすくなります。反対に、自分の姿勢のクセに気づき、少しずつ整えていくことで、仕事中の集中力や一日の終わりの疲れ方、見た目の印象まで少しずつ変わっていきます。

学習会では、職場やご自宅でも「簡単に続けられるセルフケア」も実際に一緒に行う予定です。難しい運動ではなく、ちょっとした意識や動かし方のコツをお伝えしますので、日々の習慣づくりのきっかけになれば嬉しいです。

首から全身を見直すきっかけに

当サロン一押しメニューの[偏頭痛も体の分厚さも原因は首！] 首の歪みを正してスッキリ薄型美ボディ整体でもお伝えしているように、40代からは「見た目」と「不調」が一致してくることが多くあります。

肩こり・偏頭痛・息苦しさ・ひじや肩の動かしにくさなどの不調と同時に、たるみ・顔のゆがみ・体が分厚く見える・二の腕の太さ・ウエストラインのもたつきなど、見た目のお悩みも気になりやすくなります。その根っこにあるのが「首」や「姿勢」の歪みです。

学習会を通して、ご自身の姿勢と向き合う時間を持っていただき、「私の体、まだ変われるかも」と感じていただけたら嬉しく思います。サロンでは、首から全身を整える根本ケアも行っていますので、さらに詳しく知りたい方は公式LINEよりお気軽にご相談ください。