こんにちは🌸リラクゼーションサロンiseeはるいろです！

「やらなきゃいけないのは分かっている」
「動いたほうがいいのも分かっている」

それなのに、動けない……。
布団に入ってもひとり反省会をしてしまったり、動けない自分を責めてしまったりすることはありませんか？

動けないのは“怠け”ではありません！

頭（思考）では「やろう」「頑張らなきゃ」と思っているのに、どうしても動けない。

あなたの意志が弱いからではないんです。
日々のストレスや責任、我慢が重なって、自律神経や心のエネルギーが落ちている大切なサイン。

「ちゃんとしなきゃ」「私がやらなきゃ」といつも周りを優先して頑張っている出雲女子ほど、無意識に限界が来るまで気がつけない。

エネルギーが足りなくなると、身体はこれ以上すり減らないように、無意識に“ブレーキ”をかけます。
これは、あなたを守るための大切な防御反応なんです。

身体は今の状態を正直に教えてくれる

無理を重ねすぎているとき、身体は心の中でそっとサインを出しています。

「ちょっと止まって🖐️」
「これ以上はしんどいよ😮‍💨」

頭ではこれからのことや正解をあれこれ考えてしまいますが、身体はいつだって“今の状態”を正直にあらわしてくれるもの。
だからこそ、ガソリンが切れている状態のときに気合いや自己否定で無理に動かそうとしても、なかなか動けないのは当然なんです。

頭よりも先に、まずは身体をゆるめること

そんなときに本当に必要なのは、「やらなきゃ」「こうしなきゃ」という焦りではなく、深呼吸をして身体の緊張をゆるめてあげることです。

気づかないうちに息が浅くなっていたり、背中やお腹、奥歯をグッと噛みしめてガチガチになっていたりしませんか？

😌お顔を触って食いしばるエラあたり固くなっていませんか？

😌お腹のみぞおちを触って固くなっていませんか？

体がきっと固くサインを出しているはず。

はるいろでは、頭や背中、お腹にやさしく触れながら、張り詰めていた緊張やがんばりグセを静かにゆるめていきます。
身体がふっとゆるむと、不思議と頭の重さも軽くなって、「またやってみようかな」という前向きさが自然に戻ってきますよ😌👍

もし動けない自分を責めてたら、まずは身体から整えていきましょう。
どんなことでもお話しくださいね。一緒にゆるめていきましょう😊

今日も最後まで長文にお付き合いいただき、
ありがとうございました😊

明日からまた「よしっ！」って頑張れるように。 
今日も出雲女子の笑顔になれるきっかけを探していこう💫

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【心と身体と意識を軽くする】

リラクゼーションサロンiseeはるいろ

📍島根県出雲市 出雲大社、イオンモール出雲店すぐ近く
🌸女性限定
🌸完全個室
🌸１日３名限定、完全予約
🌸2018年7月1日open
🌸セラピスト歴19年
🌸はるいろ９年目
🌸講座講師歴９年
🌸フェイシャル、ボディ、アロマ、数秘術講座、起業支援、超初心者SNS支援
ひとりで不安なこと、ひとりで迷ってること、良かったら話に来てくださいね

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