雪が降り始め、寒さがますます寒さが厳しくなって

きましたね。

普段から冷え性の方は特に身体にこたえ、不調が

出やすいです。
;( ; -᷄ ω-᷅);ﾂﾗｲ


寒さ対策でみなさん何をされていますか？

毎年寒くなると白湯を飲む習慣をオススメしていま

すが、今回は葛湯をオススメしたいと思います♬
(`･ω･´)b


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🍀葛湯とは・その効能は🍀

冬になるとお店で「葛湯」「生姜湯」「柚子湯」など

の商品をよく見かけます。

どれもお湯で溶いて甘みととろみがある飲み物です。

葛や芋からとれるデンプンを使ったとろみで温まり

ますよね。


葛粉にはとろみで温めるだけでなく様々な効果が

あります


　●とろみで内側から身体を温める
　●消化の早い炭水化物で、素早い栄養補給が可能
　●低カロリーで腹持ちも良く食べすぎを防ぐ
　●胃腸を活発にし、食べ過ぎ、飲みすぎの不快を緩和

疲れがたまったり、暴飲暴食しやすい今の時期には

ぴったりの飲み物ですね♬

ただ、市販品には甘みや添加物が多く身体を温め

るには効果的ですが、健康的かというとちょっと

疑問が。。。(。´･ω･)?

自分で作るのは簡単で、アレンジもできるのでやっ

てみましょう‼️


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🍀葛湯の作り方🍀

葛粉または葛湯の粉といった名前で売れています。

本葛粉は葛粉100％で高価ですが、葛粉だと芋の

デンプンを加えてあって手頃で、効果もあまり

変わらないので利用しやすいです。

なければご家庭にある片栗粉でも代用可能です。


水に葛粉を入れてよく混ぜ、鍋でかき混ぜながら

透明感がでるまで加熱するのが基本の作り方です。

お砂糖は葛粉と一緒に加えてください。


●簡単に楽しむ

鍋が面倒な時は、少量の水で葛粉を砂糖を溶かし

混ぜながら沸騰したお湯を少量ずつ加える作り方

が簡単です♬

あまり透き通らなかった時はレンジで様子を見な

がら再加熱してみてくださいね🍀


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🍀美味しくアレンジして楽しむ🍀

粉のものは葛粉と一緒に最初に混ぜ、それ以外は

とろみがついてから加えてみてくださいね

　●砂糖×抹茶×はちみつ
　●砂糖×すりおろし生姜×はちみつ
　●レモン果汁とはちみつ
　●すりおろしりんご×はちみつ
　●お手持ちのジャム
　●きざみ梅干し

すりおろし林檎や梅干しは暴飲暴食後の疲れた胃腸

回復にとても効果的です⭐


身体が冷え切っている時はもちろん、食欲のない朝

逆にお腹すき過ぎて食べ過ぎそうな時、胃腸が疲れ

た時、さっと作って好きな味で楽しみながら

身体ホッコリしませんか❓
(*´︶`)🎶


当院の施術も葛湯に負けない身体ホカホカ効果が

ありますよ🍀

ただ揉みほぐすのとは違う、コリをゆるめて歪みを

整え、自律神経も整えて体温を上げるよう促します⭐


冷え性の方も、コリ性の方も施術後はホカホカです✨✨
(*´д｀*)ﾎｶﾎｶｽｯｷﾘ~

疲れいやすだけじゃなくて身体温めに是非ご来院ください♬

お電話お待ちしております
(📞'ω')ﾓｼﾓｼ


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土日も平日も９時～21時まで営業︎🌟
お休みの日も、お仕事帰りにもどうぞ🍀
(木曜日は定休日です)

🌲❄️年末年始🌲❄️
12月は29日まで
1月4日から営業開始
12月はお早めのご予約をオススメします