暖かくなり春らしくなったと思ったら、今日は風が冷たくて肌寒いですね

最近春らしくなって気持ち良く晴れ、気持ちも上がりそうですが、朝は身体がだるくて動くのがつらい。。。


天気の良いのに身体の調子が悪くてはもったいないですよね。

春に多くなる不調は特に朝に感じやすいです

　●朝の頭痛
　●頭が重い、頭痛
　●身体が重だるい
　●胃がむかつく
　●息苦しさを感じる
　●動悸がする

当てはまる症状がありましたか？

春に不調が多いのは、気候の影響が大きいんです。

　●朝晩の寒暖差
　●三寒四温(気温の急激な変化が続く）
　●冬の寒さ続きで代謝が悪くなっている
　●冬の寒さで身体のコリで血流が悪くなっている

主に血流の悪さと自律神経の乱れが原因です


【　自律神経を整えるには　】

　○いつも決まった就寝時間と起床時間
　○朝ご飯
　○軽い運動(ストレッチなど）
　○入浴は浴槽につかる

基本的に体内時計が乱れないように起きる『朝』と

寝る『夜』をしっかり区別させる事が整えるコツです。


　○夜決まった頃に眠りやすくして就寝する。

　○朝起きたら身体が活動しやすくするようにご飯を食べて体温を上げる


身体にいい毎日の習慣を続けると整いますが、続け

るのが難しかったり、一度乱れて身体の調子を崩し

た後ではなかなか調子が戻りませんよね。


当院の施術は背骨をゆるやかに刺激して神経の乱れ

を改善させるので、自律神経の乱れにも効果的です。


最近は首コリやコリからの頭痛の患者様が多いの

ですが、首筋から頭のヘッドマッサージに効果を

強く感じたととても好評です。

（ヘッドマッサージは基本の全体施術の後半に、首・頭にキズなど問題がない全てのお客様に施術致します）

不眠症や特に午前中の頭痛等の患者様からも

改善したとご報告頂いていますよ。


せっかくの気持ちの良い季節に身体の動きが悪い

のは本当にもったいないですよ！


生活習慣を見直すのと併せて当院での身体メンテ

ナンスをしてみませんか。


是非不調をスッキリさせて春を楽しんでください

お電話お待ちしております
ﾓｼﾓｼ～♪( ﾟ∀ﾟ)]ﾖ

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連休・土日も営業☆

定休日の木曜以外は毎日朝９時～夜９時まで！！
お休みの日やお仕事帰りにもどうぞ☆

※初めてで不安な点や体調・症状についてもお気軽にお電話ください

※仰向けやうつ伏せになれない、痛くて動かせない箇所がある、妊娠中の方、などもお電話にてお知らせください。
その方々に合った姿勢や施術方法をご説明してから行いますので安心して受けて頂けます。


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いつも長文のニュースを読んで頂き有り難うございます!!

これからも健康に良い情報をご紹介していきます
セルフケア・ストレッチ・ダイエット・健康に良いレシピなど

何故か整体と関係のない我が家の猫たちの写真もww

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