●眠りが浅く何度も目が覚める

●起きた時に頭痛がする・頭が重い

●朝、疲れがとれていない

●朝、食欲がない


それではやる気は出ないですよね。。。

しっかり睡眠をとれば疲れがとれるはずと思って

いたのに、毎朝だるくて疲れがたまっていく一方

そんな風に感じていませんか。


いくら睡眠をとっても身体が休まらない

疲労物質が蓄積

それを繰り返し益々睡眠の質は悪化。。。


睡眠の質を上げて良い睡眠ですっきり気持ち良い朝

を迎えたいですよね


【良い睡眠をとるためのコツ】

　■食事・飲酒は就寝2時間前までに
　■お風呂をためて入り、入浴後1時間以上ゆっくり休んでから就寝
　■直前までのテレビ、スマホは控える
　■部屋を暗めの照明にし、スマホではなく読書などで身体をリラックスさせ過ごす


分かっているけど全部きちんと守るのはなかなか難しいですよね

出来る事から始めてみては

以前より身体に気持ち良いと感じるかもしれません


でも、疲れが溜まりすぎていては、せっかく色々

やってみても効果は出づらいかもしれません

そんな時は当院の施術で身体を一度リセットして

から取り組みましょう


【施術効果】
　●老廃物が滞っているコリをほぐす
　●血流を良くして老廃物を排出
　●自律神経を整えて深い眠りに

良い睡眠で健康でハツラツとした毎日を

その他の不調もご相談ください

お電話お待ちしております
ﾓｼﾓｼ～♪( ﾟ∀ﾟ)]ﾖ

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今週末(土日)も休まず営業しています

毎日夜9時までの営業でお仕事帰りにも☆

アルコール消毒等、感染症対策もしっかりして
おりますので安心してお越し下さい。

●詳しくはこちらのニュース⇒　【感染症対策してます☆】