GWもやってますよd(´∀｀)ノ
4/30(火)、5/1(水)の二日のみ休院し、
それ以外はGW土日もやってます

　　　　　　　　


四月はバタバタととにかく忙しくて、あっという間に明日からGW。。。

という方、多いのではないでしょうか。

春は新年度、新学期、行事、とにかく忙しいですよね。

今年は寒の戻りも何度もあり、身体はよりお疲れだと思います。

体調はいかがですか？

◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇

また今年は今までにない大型連休。

調査では『喜んでいる人より喜んでいない人の方が多い』とテレビでも報道されていました。

　連休なのに休めないお仕事の方や

　子供の学校が休みだったり、家族の仕事は休みだけど、その分連休中の家事負担が通常の倍になってしまったり

　せっかくの旅行も家を空けるので片付け、みんなの出かける準備で楽しむ前にグッタリ
(；´Д｀)=3 ﾌｩ

そんな話をよく聞きます。


　　連休前に4月のたまった疲れを

　　連休後半には連休中の疲れを

　　早めにケアしましょう
　　(*^ーﾟ)b

◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇

【ぐるぐる肩回ししましょう！】

忙しさと寒暖差の冷えで肩こりひどくなっていませんか？

気付いたときにこまめに肩を回して血流を良くして楽になりましょう。


　①両腕を曲げ、手の先を右手は右肩、左手は左肩に置きます。

　②姿勢を正して（胸をはってお腹が出ないで様に）そのまま腕を交互に回します。

　③肩を中心に肘で大きく円を描く気持ちで大きくゆっくり回し、前後行いましょう。
　
　（座って行うと身体が揺れず、効果的です）


これだけでも首元、肩、上腕がホカホカしますよ

たまったお疲れや痛みは当院にお任せ下さい。


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