ニュースで『インフルエンザ流行が発表』と流れました。

とうとう冬のやっかいなインフルエンザやってきましたね。

インフルエンザになってしまうと
　学校・仕事などに出席できない
　高熱が続き熱が引いて少なくとも二日は出れない。

学校にしろ、お仕事にしろ本当に困ってしまいます
(TдT) ｳｩ…
ならない為の予防方法は数々言われていますね。

　○マスク着用
　○手洗い・うがい
　○質の良い睡眠
　○バランスの取れた食事

これは
　マスクや手洗い・うがいで→取り入れない
　良い睡眠とバランスの良い食事→免疫力を下げないで重症化させない
ということです。

実はマスクしてもウィルスの進入は防げないそうです。
主に手に付いたウィルスを顔周辺を触る事で取り入れてしまうのを、顔を触らないようにするから有効なのだそうですよ。

ではやはり入ってしまいやすいウィルスはどうすれば良いか。。。

◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇

【紅茶を美味しく活用】

喉の粘膜に付いたウィルスは粘膜にくっつき易い形をしています。
そのウィルスがくっつくデコボコ部分に紅茶のカフェインが付き、ウィルスを付きにくくするそうです。
また、ついたウィルスを洗い流す効果も高い☆
同じ効果で緑茶も良いと言われていますが、カフェインが多い紅茶の方がより効果が高いようです。

出かける前の朝と、帰宅時に紅茶を飲むのが効果的

残念ながらミルクを入れた場合は効果がみられなくなるようです

紅茶が苦手な方は紅茶でうがいするだけでも効果があるようですよ。

せっかくなら美味しく紅茶でインフルエンザ予防してみましょう


■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇

良い睡眠も予防にとても大事です

眠りが浅かったり寝ても疲れが取れなかったりと、睡眠の質が悪くありませんか？

寒い時期は特に自律神経が乱れがちで、不眠症状が出易いんです。


当院の施術は
痛みやコリを緩和させるだけではなく、自律神経を整える効果が高く、不眠症や頭痛、冷え性を改善させます。

ひどいコリで来院された患者様で、不眠症も治ったと驚かれる方はとても多いんですよ。

自律神経が整い、良い睡眠を取る事で免疫力のアップが望めます。

体調を崩しがちなこの時期は早めのケアで感染症も予防しましょう

◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇

お知らせ
今週来週の日曜日
15日・23日は午後休院です。
年末は29日まで・年明けは5日から営業です☆

年末は混み合っております。
ご予約はお早めに

皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー｀)ノ
**************************
カード決済（クレジット・電子マネー）
楽天ﾍﾟｲｱﾌﾟﾘ決済使えます
お得な『回数券』も好評販売中☆
詳しくはコチラ→『カード・電子マネー取扱』

まいぷれ・GoogleMap・エキテンへの口コミで
粗品進呈☆
施術や症状のご質問、ニュースのご意見・ご感想も
（猫写真の感想でも♪）
お気軽にまいぷれかGoogleMapsの口コミへどうぞ☆
コチラ→【まいぷれ口コミページ☆】
コチラ→【GoogleMaps曽田整体院ページ】
☆詳しい施術について→【曽田整体院ホームページ】
**************************
感染症予防・免疫力向上・冷え性改善・不眠症・インフルエンザ・