朝寝起きは食欲が無いものですよね。

朝活が少し前に話題になりましたが、
早起きして、
時間に余裕を持って趣味や仕事などをして、
朝食を取って、仕事に出かける。。。

うーん身体にはきっといいんだろうなぁと思いながら

毎朝ギリギリに起きてバタバタ準備して、子供には

朝ご飯を食べさせるけど、自分はもういいや。

食欲ないし、時間もないし。

そんな方は少なくないと思います。

私もその一人です。


朝は苦手だし、午前中は食欲がなく、
健康の為にと野菜ジュースや豆乳を飲む程度でした。

朝から食欲を出す為に、
寝起きの白湯（さゆ）習慣にしてみませんか


■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇

【朝の身体を中から目覚めさせる白湯(さゆ)】

以前、冷え性改善のニュースで紹介した事のある白湯です。

　　水を沸かしただけです。

寝起きに白湯を一杯飲んでみてください。

私は起きてすぐカップスープやコーヒーを淹れる為にお湯を沸かす時に多めに沸かし、白湯をちびちび飲みながら他の準備をします。

子供の朝食の準備をしていると、
チーズトーストもいいな、具沢山オムレツ食べたいなとか、
気付くと食べ物の事をずっと考えていたりして驚きます。

　知らないうちに食欲が出ていた

実際、白湯を飲んだ日は食欲が出て朝食を食べました。

気付くと身体もホカホカです


■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇

【白湯の効果】

　●血液サラサラ効果
（就寝中の汗による脱水で血液が濃くなっている朝の水分補給）

　●食欲増進
（寝起きで活動が鈍くなっている胃腸を優しく刺激し活発に）

　●便秘解消
（水分補給と腸を刺激する事で、朝便意を催させる）

　●冷え性改善
（胃腸を温め、内臓の動きが活発になり血流を良くする）

　●デトックス効果
（朝水分補給し、内臓の動きが活発になり、就寝中の老廃物の排出に効果）

ただのお湯なんですが、たくさんの健康効果があるんです

寝起きに飲む白湯は、他の時間飲むより美味しく感じます。

あー、身体が欲していたんだなぁと感じました。

白湯の後はお好きな物を食べたり飲んだりしても構いません。

◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇

　寝起きの一杯、続けてみませんか。

一週間続けると、身体が変わってきたように感じると思います。

お肌の調子が良かったり、身体もなんとなく調子が良く感じたり。

これだけの事ですが、続ける事が効果に繋がります。

不調が出易い冬になる前に体調整えるように心掛けましょう


すでに不調を感じる場合は、当院などで早めにケアしましょう

コリや痛みだけでなく、不眠や頭痛、自律神経の乱れなどの不調もご相談下さい。

施術で身体の巡りが良くなるので、便通や冷え性も改善しますよ。

空き状況

本日金曜日☆午前△・午後△・夜○
土曜日☆午前○・午後△わずか・夜△
日曜日☆午前△・午後○・夜△

まだ夜も少し空きありますので、お仕事帰りにもご利用下さい♪。.:＊・゜

皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー｀)ノ
**************************
カード決済（クレジット・電子マネー）
楽天ﾍﾟｲｱﾌﾟﾘ決済使えます
お得な『回数券』も好評販売中☆
詳しくはコチラ→カード・電子マネー取扱
【まいぽ】貯めて・使えます☆
どんどん貯めてお得にご利用ください！

施術や症状のご質問、ニュースのご意見・ご感想も
（猫写真の感想でも♪）
お気軽にまいぷれかGoogleMapsの口コミへどうぞ☆
こちら→【まいぷれ口コミページ☆】
こちらも→【GoogleMaps曽田整体院ページ】
☆詳しい施術について→『曽田整体院ホームページ』
**************************
冷え性・体質改善・代謝アップ・自律神経失調症・不眠・頭痛・めまい