女性に多い頭痛
梅雨の時期は天候の変化が激しく余計につらく感じますよね (´；ω；｀)
当ニュースでも何度か取り上げましたが、気のせい
ではなく、天気が悪いと気圧が下がることによって
血圧が下がり、血流が悪くなることでより不調を
強く感じるんです。
普段見過ごしている、忙しくて気にしないように
していた不調があるなら、せっかく気付いた時に
キチンとケアしてしまいましょう。
病気になってしまう前の、
未病と言われる予備軍の
時期に対処する事で早く改善しますよ。
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その頭痛でいつも悩んでいる方は多く、聞いてみると
そのうち驚くほど多くの方が
頭痛薬を常用しているよ
うです。
頭痛薬は胃に優しい物が増えましたが、やはり身体に
良い物ではなく、痛みを感じないようにしただけで
頭痛の原因が解消されたのではなく、薬を飲み続ける
事になるだけです。
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【頭痛の原因は色々】
●不眠症
●自律神経の乱れ
●首、肩周りのこり
●頚椎の歪みやずれ
●ストレス
●過労
これらどれか一つが原因というより、これらは関連
している事がほとんどです。
どれかが最初の原因で次々に続いて現れます。
と言うことは
どれかを改善すれば関連しているそれ
らも
改善に向かう可能性があると言うことです。
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【自分で簡単に出来ること】
肩回りのこりを緩和させることで、肩周りで滞って
いた血流が頭までスムーズに流れるようになり、
頭痛は改善すると考えられます。
●家にあるもので●
①小さめ(細め)のクッションか薄めの座布団を巻き
背中の首の根元から下へ当て、仰向けに寝る
②腕を天井に向けて伸ばし、手をぶらぶらとしばらく
振る。
③伸ばしたまま腕をゆっくり頭の方へ倒し、身体を
一直線にする
④ゆっくり呼吸をしたまましばらく身体を伸ばして下さい
※どこかに痛みがある場合は無理しないで下さいね
肩甲骨の間にクッションがある事で前に出ている肩が
張り、前に出ている首を後ろに伸ばせます。
寝る前に小さめの枕ででも出来ますね。
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習慣にすることで毎日の疲れが取れやすく、翌朝の
頭痛の緩和に繋がりますよ
身体に痛みがあったり、こりがひどい場合は無理せず
当院にご相談下さい(*^ーﾟ)b
当院のDRTという技術は痛くない気持ち良い施術で
頸椎から背骨、骨盤までの歪みを整えます。
自律神経に働きかけるので頭痛や不眠症に効果が高く
症状が改善したと多くのご報告を頂いています。
健康の基本は良い睡眠から。
色々ケアして
頭痛のない気持ちの良い朝を取り戻しましょう
当院がお手伝いします
今日は木曜はすいてます☆
お好きな時間を取りやすいですよ
明日金曜は空きわずかですのでお早めに
皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー｀)ノ
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