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前回、睡眠不足と運動不足についてお話ししましたが、今日はミネラル不足についてお伝えしようと思います。

1番最後に私からのプレゼント！知ってる人はごめんなさい。

まず初めにライナス・カール・ポーリング博士(世界的天才学者。アインシュタインも絶賛した博士)の言葉から
全ての病気を追求すると全てがミネラルの欠乏にたどり着く。
ミネラルは、単体では有効な働きができない。
人体の健康維持には調和のとれた多種類のミネラル摂取が必要である。

できるだけ簡単に行きます！
ミネラルはタンパク質、炭水化物、ビタミン、脂質とともに5大栄養素で、それらの核！ ミネラルがないと他の栄養素が十分に活用できません！
消化吸収など体に起こっていることはすべて化学反応で、化学反応を猛烈なスピードで進めるのが酵素ですが、数千もある酵素も又、ミネラルがないと働けません。
いくら燃料入れても着火剤であるミネラルがないとうまく燃えない、そうイメージすると分かりやすいかも。
体の毒だしデトックスにもミネラルは欠かせません！

タンパク、質炭水化物、脂質、ビタミン皆さんよくご存じで、よく勉強されている方もいると思いますが、ミネラルの重要性をご存知の方は少ないと思いますしあまり意識されてないのでわないでしょうか！

ミネラルの不足は自律神経にも影響を与え、精神性の疾患のみならず、高血圧や糖尿病などの慢性的な疾患を引き起こすと言うドクターもいらっしゃいますし、西洋医学ではお手上げの症状も、ミネラルと自然療法で良くなられた方もたくさんいらっしゃるそうです。(ポーリング博士の言葉が思い出されます)
またキレる子供、落ち着きがない、異常な行動起こすなどもミネラルの不足と食品添加物の過剰摂取と言う報告があります。(不妊にも影響します。もちろんそれ以外もあるのでご相談ください！)

私はと言うと、1日に必要なミネラルを今の日本の食材から取るのはほぼ無理だと思っているので、希望の命水と言うのを飲んでいます。
たったこれだけでミネラル不足は解消できます！(希望される方がいらっしゃれば紹介いたします)
日本の食材は○○と○○○○○が大量に使われていて、ミネラルなんてほとんどないです。唯一海のもの位、ただし○○○○○が心配！(理由は自分で調べてください。不特定多数の人に発信してるので、書くのを控えましたが、個人的にはお教えします。といっても皆さん絶対に知っている！)

もう1つ言っておくと、今日は○○と言う食材から何グラム採ったとかサプリで何グラム採ったとかいうレベルの低い話ではなくて、質にこだわってください！
要するに吸収率の問題で、うまく吸収し活用されなければ意味がないどころか、逆に体の負担になるということです！
例えば○乳、カルシウムが多い食品の代表ですが、吸収率は？デメリットは？
今の栄養学の危うさがこういうところにあります。(この話は今度また！)
皆さんが飲んでいるサプリメントは大丈夫ですか？
高いだけで質の悪いサプリメントがたくさんありますよ！
自分の体に合わないものを入れ続けると必ず体が壊れますよ！
そういう方が沢山います。自分では良いと思っている
野菜ジュースもそう。還元って書いてあると栄養的にはもうアウト！
ビタミンCは入ってると思ってるけど、酸化防止剤でアスコルビン酸これまたアウト！(私が好きなのはKAGOME、今日も1日これ1本。還元されてません)

私自身は、チェック機能(患者さんのサプリメントも、これを使ってチェックしています。)を持っているので、悪いものをつかまされる事はないと思いますが、皆さんは何を基準に判断すれば良いかわからないと思います。

そこで、私からのオススメ！ Asahi エビオス錠
ダイエット中の方にもオススメ。(質の良いビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維がちゃんと入ってます。すばらしい〜)
日本が誇るサプリメント。めちゃくちゃ安い。めっちゃ栄養価が高い。
私はこれをがぶ飲み！ 飲む量は自己責任だよ‼︎
難点が1つ 飲みにくい 以上

ご縁に感謝