相変わらず日中は３０度を超える日々が続いていますね。
みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
連日　熱中症や水難事故などのニュースが流れ・・・
また鹿児島での地震活動も衰えず日本列島が揺れていますね。
例年になく荒れ狂ってるような気がします。
そんななか少しでも健やかに過ごすための自分でできるケアを紹介してみたいと思います。
冷房により汗をかくことが少ない方は　水分を多めに摂取し湯船に浸かって発汗をうながす。
そして冷房によって冷えた身体を内臓から温めるためにも湯船に浸かることはとても大切です。
シャワーだけにしがちの時期　汗を流すだけにしたい気持ちも理解できるのですが秋に神経痛が出るリスクも高まりますので湯船に浸かることをお勧めします。
そして冷房による冷えを予防するために　「首」のつく部分を温めることも大切。
温める以外にも手首足首のツボを軽く押してみるのもいいですよ。
今はネットでたくさんの情報が流れています。
どうぞ自分に合ったケアを取り入れて健やかに夏を乗り越えていきましょう。

本日はおかげさまで予約の受付は完了しています。
ありがとうございます。
明日は定休日のため休業日となります。
本日ご来院のみなさま　水分補給をこまめに安全運転でいらしてくださいませ。
また明後日以降の予約をご希望の方はお気軽にお問い合わせくださいませ。
本日も健やかな1日となりますように。