今朝は一弾と寒くなりましたね。
昨夜は薄い羽田布団から毛布へ・・・
みなさまはどんな朝をお迎えでしょうか？
夜の眠りが浅い・熟睡できない・なかなか寝付けない・・・など睡眠障害がある話を耳にすることがあります。
先日ラジオを聞いていたら目から鱗が落ちるような話を聞きました。
眠れないなどを感じておられても寝てますから・・・と。
根売れないと思わなくても短時間でも眠れてたら大丈夫だそう。
夜中に何回か目覚めていたとしても何も考えることなく横になったままじっとしているだけでも疲労回復になっているそう。
結論から言うと「気にしなくても大丈夫」という話でした。
身体をしっかり温めてリラックスできるといいですね。

さて本日は営業日です。
予約お受けできる時間をお知らせします。
本日は　16時半からがお受けできます。
ご希望の方はお気軽にお問合せを。
みなさまのお越しとご予約を心よりお待ちしています。
本日は気温が上がるようです。
つかの魔のあったかさを感じながら健やかに過ごしましょう。