やはり12月、気温も下がり寒い日が続きますね。
昨日の松江では初雪が降ったよう。
タイヤ交換をしたよという声もちらほら。
今冬はどんな雪の降り具合でしょうか？寒いのが苦手な私、久しぶりに肩が凝ったりしています（汗）
自分に鍼でも打って緩めていこうかな。
血管は何によって動かされているかご存知でしょうか？
答えは「筋肉」です。
筋肉の動きによって血管が動き血液循環が行われています。
少しでも筋肉を緩め、筋力を衰えないよう軽い運動を心がけましょう。
特にふくらはぎの運動はおすすめですよ。
階段の消耗運動やつま先をつけたまま踵の上げ下ろしをしてみる・・・など。
ふくらはぎを動かす運動を散り入れてみませんか？
５分だけとか10回するとかでもいいので試してみましょう。
むくみの改善にも一役買うかもしれません。
できる範囲内でどうぞ。

本日はおかげさまで予約満了しています。
ありがとうございます。
明日3日の１６時半からがお受けできます。
みなさまのお越しとご予約を心よりお待ちしています。
本日もみなさまが健やかでありますように・・・