夏は外出を控えて、冷房のきいた室内でスマホやパソコンを触る時間が増えがちです。当店にも、特に50代以上の方から「首の付け根がガチガチでつらい」というご相談が多く寄せられます。

首の付け根が固まるのは、姿勢の「クセ」が原因かも

スマホを見るときに顔が前に出て背中が丸くなる姿勢が続くと、頭の重さを首や肩の筋肉だけで支える状態になります。その負担が積み重なることで、首の付け根がガチガチに固まり、コリや重だるさ、時には頭痛へつながることもあります。

「夏だから動かないだけかな」と放っておかず、ご自身の姿勢のクセを一度見直してみることが大切です。

姿勢分析とやさしい調整で、首まわりをラクな状態へ

当店では、姿勢分析ツールで首や背骨のカーブ、頭の位置などをチェックし、お一人お一人の状態に合わせて姿勢調整とセルフケアをお伝えしています。

強く押したり無理にひねったりせず、やさしい姿勢調整で首や肩まわりの負担を減らし、家でも続けやすいエクササイズやスマホ・PCの使い方のポイントもアドバイスしています。

「首の付け根がいつも固まってつらい」「夏場は特にだるさが抜けない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

☘️姿勢改善しよう
KCSセンター島根医科大前
出雲市塩冶町267-1