また寒くなりましたね。

今日は午前中、予約をお受けして、
午後は太極拳の指導員講習会。
松江に行っていました。

忙しいなぁ～とは思うのですが、
これも自分がしていることだから。

家族がハラハラしているのはわかっているので、
『無理はしない。
　笑顔でできるほどのことを』と、決めています。

『あ～あ、何でこんなことをしてるんだろう・・』と、
ため息をついたり、グチをこぼしそうになったら、
ちゃんとやめる、と決めています。


自分の行動は自分が決めることができます。
させられている、と思っていることでも、
しているのは、やっぱり自分です。
動かされているわけではありません。

その思い方で、ずいぶん変わるものだと思っています(*^-^*)


毎日の煩雑な生活の中では、
周囲に振り回されることばかり。

でも私は、
周りの何ものにも影響されない自分を決めています(*^^*)


周りでどんなにイライラ騒いでも、
厄介な出来事が起こっても、
たいへん。。。と思いながら、
深呼吸して『影響されない』と思うと、
落ち着いて一つ一つに向かうことができます。


キャ～ッ　間に合わないっΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)

焦って何かをしないといけない時、

慌てふためくと
脳はパニックになってしまいますが、

「２倍速、２倍速」と、唱えながら動くと、
ふしぎにリズミカルにスピードアップします(*^^*)

こんな時の脳って、本当に活性化するのだそうです♪


ものは考えよう。
大切な時間を『ストレス』にするか『楽しみ』にするか。

自分の時間は自分で決めることができます(*^-^*)v