『つかれた～』と思う時、
身体より案外、心の疲れの方が大きいかもしれないと思うことがあります。


肩をすくめて、
胸をすぼめて、
「つかれた～」と思っていると、
頭が下がって、
気が滅入って、
ますます疲れがひどくなるので、

私は『疲れた』と思う時は、
息を胸いっぱいに吸い込んで、
あごを上げて、
額にきれいな光を浴びているイメージをします☆

そうして何度か静かな呼吸を繰り返していると、
ふしぎになぜか笑いがこみ上げてきて、
お腹の中にポッと、
あたたかい火が灯ったような気持ちになります。

その火を感じると、
クタクタだったはずなのに、
『あ～、まだこんなに身体に力が残っている』
と、思えます。


自分がしてきたことの成果。
がんばった時間が思い出されて、
『よくやったよなぁ(*^^*)』
と、思えます。

たとえ結果は不本意でも、
上を向いてため息をつくと、
ふしぎにガックリのため息ではなくなります。


どうぞお試しください(#^・^#)v