☆１７(金)　am１１：００～
　　　　　　pm   ３：３０～

　　空いています( ^^)


昨日は朝から松江市のヘルスボランティアの会に参加していました。
健康日本を目指して、食生活改善や生活習慣病予防のための運動など、地域の中にあってリーダー的役割を担う各種の団体が集まっての会合。

私は太極拳として参加したのですが・・・持参物に『エプロン』とあって・・・(-ω-;)


そして、やっぱり((((((

『昼食つき』は、調理実習でした。
それもあろうことか・・チャーハン(..;)

麺類、中華・・スピードを要求される料理は苦手です。


でもまあ何とか、楽しく過ごしました(^.^)


食べられたこと、ありますか？
『レタス＆トマトのチャーハン』
エビと玉ねぎと角切りのトマトに、シャキシャキレタスの食感を生かしたチャーハン。

トマトの酸味で食べる、あっさり味のご飯で・・・
「これでチャーハンですか!?」と、教えてくださった方に、とっても失礼なことを聞いてしまった私でした(^-^;

でもうす味に慣れてくると、さっぱりと香りの良いご飯で・・
子どもが喜びそう♪

ホーレン草、春雨、炒り卵の中華風炒めも、
長ネギやしょうがで香りをつけて、ごくごくうす味に。


塩分控えめ、食べ過ぎに注意。
大切なことを、あらためて教わった昨日でした。


そして、健康でバランスが良いと、“きれい☆”

表情も姿勢も。イキイキときれいだな、と感じた昨日でした(*^-^*)