見事な大根をいただきました。

なんと、ちょうどのタイミングで忘れてしまっていた令和元年製の梅干しを発見！

これは作らない手はないと

　🍀 梅流し 🍀 を作りました。

材料は大根と昔の作り方の梅干しだけ(梅の塩分がミソだそうです)

大根と梅干しの成分が腸を刺激して、宿便や老廃物を排出する効果があると聞いたことがありました。水分多く煮て、食事代わりに大丼いっぱい食べると良いのだそうです。

本当は断食と併せる食事療法だそうですが、便秘気味の夫はご飯を『梅流し』に代えて、家族はおかずとして。

梅の酸味が美味しくて、お腹の調子も良いと家族には好評ですが……

腸が弱いらしい私は腹痛と胸やけ💧

でも、このまま　ちょっと食欲が落ちたら、増加した体重が元に戻るかもしれません。これもダイエット効果⁉️😁