おせちの黒豆の煮汁に葛を加えて、くず餅を作ってみました。
きな粉をまぶしたら上等のお菓子に✨
黒豆を煮るのにはココナッツシュガーとオリゴ糖を使っています。
上品な甘味になりました😊


　私の新年はいつも「死にたい」とか「仕事を辞めたい」とか言われる人たちの電話で始まります。

話を聞いていると、食生活がメチャメチャな人が多くあることに気がつきます。

心が疲れきってしまうと、脳はジャンキーな物を欲しがります。
腸は脳と回路が直結しているので、
腸に棲む悪い菌は自分の餌になる悪い食べ物を摂るよう、脳に指令を出すのだとか。

そんなことをしていたら、身体はますますボロボロになります。

ネガティブに落ちそうになったら、心を励まして自分が口にしている物を見直してみましょう。

作る気力がなくて、レトルト食品だったとしても、裏の表示を見て、できるだけ添加物を控えた物を食べるようにしましょう。

『ネガティブに餌を与えない』
そう決めるだけで、心は元気を取り戻します。

自分の大切な人生。
あきらめないで。