日常の中で、自分の行動に愕然とすることがあります。

運転していて……行ったことのある所なのに、途中で道が分からなくなって、
何度も同じ場所をグルグルしていたり………

一方通行の道路を逆から入りかけてしまったり。

人の名前、地名が思い出せないことなど日常茶飯事で………
忙しさを口実になどできないような、おそろしいものを感じることが増えてきました(￣。￣;)


脳は上書きできないのだそうです。
前に経験した出来事の上にどんどん上書きして、以前のものを消去してくれればいいのに、

日々の出来事はその度に新しい場所を作って、そこに記録されていくのだそう。


そうなると年をとって情報量が多くなると、
膨大な記録庫から簡単には必要な物が取り出せなくなってしまって、

　　　　。。。。。(・・;)

　　　　　　に、なってしまう。。。

それが　物忘れなのだそうです。


だから日々、整理整頓する時間が必要。
ボーッと　考えない時間が必要なのだそうですが、
詰め込まれてしまった情報が多ければ、
頭と身体を休めているはずの時間にも、
脳はせっせと記録庫の整理整頓をしているので、
働き続けています。


働き続けて疲れすぎて、整頓できなくなったら…………

　　記録庫はめちゃめちゃ。。。　混乱。。。(・・;)


でも　“ボーッと”　でなく、脳のお掃除をする方法があるのだそうです。

　　　　　有酸素運動！！


　　えっ？！　　しています、私！(*'▽'*)　
　　　　
　　　　　有酸素運動　　太極拳！！


だからといって、冴えてはいないのですが…………(^.^;
　　　いいんですって。


足の手術の後も、落ちた筋肉を復活させようと、
「ジムに通ったら　どうでしょう？」と、
主治医の先生に相談したら、

「そんなことを言ってないで、真面目に太極拳をしてください」
　と、言われました(;^_^A

術後のバランスの悪い身体で筋トレをすると、
動かしやすい方に筋肉がついてしまって、
もっと動きにくくなるのだそうです。　


体幹を整える太極拳は　バランスをとりながら全身の筋肉を作っていくので、
力の落ちた身体には　リハビリの効果もあると言われました。


あらためて知った　太極拳の効果。
教室復帰しています。

まだ　二つだけですが、

毎週　☆月曜日　　直江コミュニティーセンター
　　　　　　　　　　　１０時～１１時半

毎週　☆水曜日　　出東コミュニティーセンター
　　　　　　　　　　　１０時～１１時半


１ヶ月は無料体験できます。
一緒に始めませんか？


そして………コロナ前に、1回　ワンコインで開いていた
☆土曜日　　１０時～ １１時 の教室。

“NPO法人の引きこもり自立支援”　の活動でしたが、
結局はふつうの体験教室になっていました。

ここは１時間なので、太極拳まではせずに
健康体操のクラスです。


ご希望があれば、再開しようか、と考えています。

またよかったら　お声をかけてください(*^-^*)