この度の手術で、心配してくださった皆さんからメールをいただいています。
ありがとうございます。

その中で、皆さんが口を揃えたように
「強制終了かかりましたね」

　　　たしかに……ちょっと無茶をしていました(^_^;)

今になって思えば、３年くらい前からSOSを発していた足に気づかず、
使い続けて疲労骨折。そのまま　また動いていたので、
先生曰く「開けてみたら、中でぐちゃぐちゃ。。。」

結局、こんなに長く休まないといけなくなってしまいました(^_^;


でも今、悪戦苦闘のリハビリがとても勉強になっています。

手術をした足に負荷をかけることができないので、今、松葉杖を使っての生活ですが、
地面に接している足の裏は感覚器官。
長い間、使わずにいると　全身に伝わる感覚が薄れて、神経が鈍くなり、
力が加わらないことで必要ないと思って筋肉が衰え　バランスが悪くなるのだそうです。

「だから体重をかけることができなくても、足の裏をさすったり、物をころがしたりして
　足の裏に刺激を与えて」
　と、教わりました。

これって、健康な人にとっても大切なことだと思いました。


そして　もう一つ。握る力は脳の力になるのだそうです。

身体の脇をしっかり伸ばすことで、呼吸筋が鍛えられます。
そうして背骨を調えて、腹筋を締めて、しっかり手のひらを握りしめて。
そして足の裏を刺激。

意識すれば、わずかな時間でできること。
積み重ねてハツラツと年齢を重ねましょう。


　　災い転じて福となす。
　　学びの日々です(*^^*)