このところ毎日のように家族の誰かが、
「お腹の調子がわるい(-ω-;)。。。」

「梅雨だからねぇ」


当たり前のように答えていますが、
どうして梅雨時 って、お腹の調子が悪くなるのでしょう？
　　　昔から、そんな風に言われてはいるけれど…………

お腹だけでなく、頭痛がしたり、耳鳴りがしたり、
膝や腰が痛くなったり、と………
いろいろなことが起こります。


どうして？

これって、水分バランスの崩れによるものだそうです。

湿度が高い梅雨は　
汗をかいているようでも水分の蒸散が起こりにくく、
体内の水分調節がしにくいため、『水毒』という症状が起こるのだそう。

水が身体の中のどこの部位にたまるのかによって、
頭痛になったり、耳鳴りがしたり、下痢になったり。。。


そういうことなら、余分な水分を出せばいいヾ(^^ )　ということで、

わが家では　
胃腸を調え、身体を中から温めるスープが
養生食として　よく登場します。


キャベツ、カボチャ、オクラ、玉ねぎ、きゅうり、トマト、ナスビ。。。
夏野菜をたっぷり入れて、作り置きの蒸し鶏でコクを出し、
味付けは塩コショウで　さっぱりと。
ショウガを入れると、お腹がもっとポカポカ温まります。


畑のシソも毎日、収穫できるようになりました。

気を巡らし、解毒作用があると言われる紫蘇。
毎日、たっぷり刻んで　食卓に出しています。


　　母は家庭医。　そう思ってくれているかな………(^.^)