ハードなセッションが続いています。

ご本人が来られなくて、家族の方が相談にみえる時………
　私がお手伝いするのは、その方の気持ちを読み取ること。
心が穏やかにほどけるように祈りの遠隔ヒーリング。
そして食事のアドバイスです。


心の元気が出ない時、こだわりから抜け出すことができない時。
それは脳のはたらきが弱っていると考えて、脳に効率的に栄養を運ぶ食材を選びます。


『幸せホルモン』セロトニン生成を促す食材(^-^)

※トリプトファン　　牛乳、ヨーグルト、チーズ、大豆製品
※ビタミンＢ6 さつまいも、イワシ
※炭水化物　　　　　白米(麦、玄米、雑穀を混ぜて)
　　　　　　　　　　クルミ、えごま油、アマニ油

　　

そんなことを考えながら、セッション前に見本の献立を用意したりするので………

　「今日はお昼から頑張ったね」などと、家族に言われます( ´艸｀)


一石二鳥。
食事はとても大切と思っています(#^_^#)