イライラして当たってしまうのか、人間関係がうまくいかなくなったと言って来られました。

チャクラの様子は そう悪くはなかったのですが、
肩から首・・ひどく こっていました。
仕事の関係で前屈みの姿勢が多いのか、肩が中に入って ねこ背になってしまっています。

肩が中に入ると 胸が圧迫されて狭くなるので、呼吸が浅くなります。呼吸が浅く早くなると、人間 どうしても気持ちが急いてくるので、うまくいかないとイライラと周りに当たってしまったりします。

それだけでなく、胸が狭くなると、深呼吸して気持ちを落ち着けようと思っても、そのままでは うまく空気が入らないので、肩を上げて頑張って吸い込むようになってしまいます。結果として首筋が緊張してバリバリ(´Д｀)

首筋がこわばると 自律神経が乱れます。

こんな風に身体が原因で心が くずれるということは結構あります。

「少し身体を動かしましょう」
そうアドバイスします(#^_^#)
毎日ストレッチを続けて身体が柔らかくなると、心も柔らかくなります。

　　私が太極拳を大切に続けている理由です。

その上、太極拳には意外な副産物が(*^-^*)

高齢者でもできる健康法として紹介されることが多いのですが、
実は太極拳は武術です。

相手との関わり方。攻防。
コミュニケーションの取り方の参考になります(^-^)

相手を上まわって動かない。
かといって ひどく遅れて動くわけではない。
相手の動きに自分をからめて、気を配りながら緻密に的確に動いていく。

相手の変化に応じて 自分のバランスを変化させます。
いつでも動けるように、自分は常にニュートラル。

太極拳を鍛錬することで、グランディングは自然に身についてくると思っています。


と・・別に太極拳の話をするつもりで書き始めたわけではなかったのですが・・一緒にしてみませんか？(o^^o)

３月から担当する教室が一つ増えます。
両方とも水曜日なのですが、

　毎水曜日　
　　　☆午前１０時～１１時半
出東コミュニティーセンター

　　　☆午後２時～３時半
　　　　　　荘原コミュニティーセンター

　　　　　　　月謝　3,000円　

　　　　１ヵ月は無料体験できます


あと・・こちらは元々、ひきこもり自立支援としてはじまったものなので、本格的な太極拳まではできませんが、出入り自由で気楽に身体を動かしているクラスがあります。

　　月２回程度開催
　　　　土曜日　午前１０時～１１時
　　　　　　　直江コミュニティーセンター

　　　　　　参加の度　500円


詳しいことは どうぞお問い合わせください(#^_^#)

毎日を軽やかに過ごしたいですね。