長い長い暗闇…
出口、必ずあります

私もそんな時がありました。
悩んでも悩んでも、友達に相談しても何かが違う、なんだか私、いつも一人だ…と感じて。
でも、だんでらいおんｻﾝと出会い…
今は、あ、今トンネルかも！出口まで行くの面倒だから、上を突き破って出ようとも思えたりします


どうしても調子が出ない時、私は好きな本を読んで、アロマのろうそくをつけて、火をじーっと眺めます落ち着きます。
心を静めたり、整理するきっかけになるモノ、私には『火』な気がします。
これは、だんでらいおんさんに通い、ヒーリング等を受けて気付いたことです。

そして、よく寝ることです！
お昼寝も、早寝も
忙しいかもしれませんが、睡眠の妨げになること、全部キャンセルで良いと思います。
昔、助産師さんに『睡眠不足は母性を奪う。とにかくﾋﾏを見つけて寝る。お母さんの元気が一番よ！』
と。
普段お酒は飲まない私も、そんな時は、少しお酒を飲んで爆睡…
スッキリです
寝る前に、温かい牛乳を飲んでも、よく寝られますよ。

でも、そんな気分転換すらしたくない、出来ない時は…
何もしなくて良い時だと思います

日常生活、仕事、家事、育児を淡々とこなしていると、意外と、あ！何だか分からないけど、いつの間にか元気になってるという場合もあります


頑張り過ぎず、ゆっくりしましょうね。


もうすぐ春ですよ～