腰痛を解消するためには、寝ているときの姿勢がとっても大切なんです！　起きているときにいくら気を付けていても、腰痛が中々解消されないのは、毎日寝ている環境のせいだったかもしれません。




毎日寝るマットレスは、柔らかすぎても硬すぎても腰痛の原因となるそうです。柔らかすぎるとお尻や腰が沈み込んで、猫背のような状態に！それで毎日7～8時間も寝ていたら、腰痛にならないワケがないですよね。一方、硬すぎると骨が当たって痛くなり、熟睡できない原因にもなってしまいます。

寝ている姿勢に気を付けることが、腰痛解消の近道になります。

ひまわりカイロプラクティックでは寝具のアドバイスもしています