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続ける事の大事さ
例えば、
病院、歯医者、エステ、ヨガ、ジムでも1度行けば2度と行かなくていい！！なんてことはないですよね
むしろ、最初は疲れたとか治療が痛かったとか色んなことがあると思います
それで辞めてしまっては
ただ痛い思いやしんどい思いをしただけになってしまいます

筋トレでも、初めてした時は筋肉が付くどころか、筋肉痛に悩まされてしんどい思いをすると思います！
それで辞めてしまって、運動したい気分になって久々にトレーニングしたらまた筋肉痛･･･
やっぱりしんどいからやめよう
という変なスパイラルにはまりがちです

ならなんで運動を続けることができる人がいるのか！？
それはそれを乗り切ったあとに結果が出るとわかってやっているからです
体力がつく、引き締まる、痩せる、パフォーマンスが上がるなどいろいろな『結果』を出すために皆さん頑張っているはずです

色んな運動やマッサージ、整体、趣味なんかも
まずは続けることから始めませんか？

そこにきっと皆さんの求める結果が出るはずです