いよいよ朝晩の冷え込みと風の寒さを感じる季節になりましたね。


特に寒さの深くなる雨模様の日は体も寒さについていけず、油断をしていると思ったよりも体を冷やしてしまいがちですね。


冷えは万病の元とも言いますが、体温が１度下がると免疫力がガクンと落ちることがわかっています。


現代人は便利になった分だけ体を動かすことも少なくなったので、筋肉の発熱量も少なくさらに冷えやすくなっているのが実状です。


そのように冷えやすくなっている状態では、特に気をつけなければならないのがお腹の冷えですが、気付かないうちに足先の方から冷えが上がってきてお腹を冷やしてしまうことがよくあります。


暖房を入れたとしてもエアコンなどではなかなか足元は温まりませんし、体がしっかり温まるわけでもありません。
足元についてはさらに温まりにくいですね。


そんな時はとても頼りになるのがこたつです。


足先から腰のあたりまでしっかりと温めてくれますし、寒い時には首まで入って温まることができますから、体の芯から温まることができます。


足先を冷やしている場合でもこたつに入っているとしっかりと温もってきますので、今度は足先からお腹を温めることもできますね。


とにかく寒い時期はお腹を冷やさないことが大切ですが、夜など家でくつろぐときは、こたつでしっかり体を温めてお休みされると良いでしょう。


☆体を温め健康を維持しながら、日々を豊かに暮らせると良いですね。

　ありがとう。　　ごめんなさい。　　　

　　　許してください。　　　愛しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ホ・オポノポノ）


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