冷えは万病の元戸言いますが、近頃は体温の低目な方がケッコウ多くなっています。

季節的に朝晩がひんやりしてきたからだけでなく、夏場のクーラーにせよ冷たい飲み物にせよ、ビールなどもエクストラコールドなんて0度以下の飲み物まで出てきましたね。

食事にしても旬を無視した食べ物に添加物だらけの加工食品では体に機能がおかしくなってくるでしょう。

仕事や人間関係の中で生じるストレスなども体中のコリとなり血行が悪くなって体が冷えるもとになっています。

便利な時代になるほど運動不足は進み代謝機能は停滞気味、となれば体はしっかり熱を出して温めることが難しくなってくるでしょうね。

風邪をひいたりしたときも熱が出るのはその熱で病原菌やウイルスを退治するためなので、カラダが体温を高く保っているときは健康でいられるのです。

ところが体温が下がると免疫力が低くなり、病気に対して非常に弱くなってしまいます。

また体温が低くなってしまった時に気をつけなければならないのが「癌」ですね。癌は体温が高めの人や微熱の出ているような人には発生しませんが、低体温になるといっきに成長します。

今、体温を測って36度以下の人はちょっと注意をしておいた方が良いでしょう。出来ればマメに体温を測りながら自分の体温が高めか低目かをチェックしておくと良いかもしれませんね。

もし体温が低めの場合は生活習慣の見直しをしながら体温を上げることをお勧めします。

食べ物としては旬の食べ物が摂れればベストですがなかなか難しい場合は加工食品は控えめにしながら酵素や水素サプリメントを摂ることをお勧めします。

また体が冷えないような気配りも必要でしょう、衣服などは暖かめに、お風呂もシャワーだけでなくしっかり湯船につかって温めましょう。
時には整体で体をゆるめると体の隅々まで血管が広がり暖かく感じられることでしょう。

これからの季節はしっかりと体を温めて、健康で快適に過ごせると良いですね。」


☆健康な体で、充実した日々を過ごせると良いですね。

　ありがとう。　　ごめんなさい。　　　

　　　許してください。　　　愛しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ホ・オポノポノ）


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